调查：户外活动有助延缓孩童患近视

ezzy

黎雪莹
2014年11月18日

• |
• 
  
  
  
    
  
  
  
  

黎雪莹　报道
laixy@sph.com.sg
“眼镜眼镜找朋友……”，相信很多人对这首儿歌不会感到陌生，事实上，也确实有越来越多孩童小小年纪就患上近视眼。本地的一项调查显示，有意识地为孩童进行活动规划，将有助他们增加户外活动的时间，而外国已有多项研究证实，户外活动能帮助延缓孩童患上近视眼。
这项由新加坡国立大学属下苏瑞福公共卫生学院（Saw Swee Hock School of Public Health）进行的调查，针对285名年龄介于六岁至12岁的本地儿童，调查在2011年至2012年之间展开。
研究人员将147名儿童分配进“实验组”，另外138名儿童则被分配进“控制组”。“实验组”的儿童和他们的家人会被安排学习一些与近视相关的知识，例如如何培养良好的用眼习惯，以及如何延缓近视出现或加深。研究人员也会鼓励家长每月至少两个周末，陪同孩子到公园或自然保护区，进行两到三小时的户外活动。除此之外，孩童也会随身携带一个计步器，方便记录他们的日常活动。
被分配到“控制组”的儿童则只获得一些有关近视和运动好处的知识性小册子。
分析显示，六个月后，“实验组”的儿童花在户外活动上的时间，明显比“控制组”的儿童多，前者平均每周进行14.75小时的户外活动，后者只有12.4小时。计步器的数据也显示，高达77.8％的“实验组”儿童，每月有超过15天成功记录8000步或以上。
本地18岁青少年八成患近视
本地儿童近视率居高不下，是全球儿童近视率最高的国家之一。约11％年龄介于六个月至六岁的学前儿童患有近视，升上小学之后，这个数据立即跃升至28％。相比之下，同龄的悉尼儿童，近视率只有区区的3.3％。今年11月份的《经济学人》杂志中也提到，18岁的新加坡青少年，有多达80％到90％患有近视。
长时间做近距离阅读和写作，以及使用电子器材，固然会影响儿童的视力，但研究人员相信，造成这种差异的最大原因是本地孩童花在户外活动上的时间过少。
户外光线能够促使视网膜释放多巴胺，抑制近视的出现。本地儿童平均每周只进行三小时的户外活动，悉尼儿童则平均花上13.8小时。
育有一个六岁儿子的林美仪（37岁，行销人员）受访时说：“进行户外活动，好过孩子整天对着电脑或手机。如果能养成一个习惯，当然对孩子的眼睛比较好。不过，新加坡的公园和自然保护区有限，去多了难免会觉得有点厌倦。”
教育部受询时指出，本地学生有充足的机会在户外进行活动，包括体育课、课外活动，以及各别学校的“艺体陶冶计划”等。学生也可以在下课后使用学校的运动器材和操场，进行休闲娱乐活动。今年的体育课程大纲也包括教导小学一年级、三年级和六年级的学生有关近视的知识，并且帮助学生培养良好的用眼习惯。


-