烦恼和净化身心

两极哲理

【两极哲理】我们的烦恼有百分之七十是和自己或别人所说的话（包括文字在内）有关，百分之三十则是和自己或别人所吃喝的食物饮品有关。要减少烦恼，就要净化身心。身是指身体，心是指意念及行为。净化身心包括：

一、守口德；即说对别人有益的话。

二、善行或善举；即做对别人有益的事。

三、守口戒；即不吃或不喝对自己身体有害的食物饮品。

四、进行健康的身心活动，如：坐禅、瑜咖、气功、书法、绘画、音乐、宗教活动，等等。